のんびり~ふらふら~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日(月)

のんびり~ふらふら~

< 運動会♪  | ごぼうチップス >
昨日は一日のんびり~
食いすぎ~

なんか野菜食べてないわ~
偏ってるなぁ~
口内炎ができてる・・・


昨日の夜は、子供たちはおじいちゃんのところに
お泊り~
じゃあ、珍しく歩こうと思って
なんとなく母に宣言?
そしたら、妹ちゃんも一緒に歩くって~

ふらふらとお散歩状態で
昔行ってた整体院がどうなってるのか見に行ってみた。
電話してもつながらなかったから、きっとないと思いつつも・・・

建売みたいになってて、無くなってたよ~
なんてさみしいんでしょう・・・

途中で、新しくできたスーパーに寄ってみたり
うろうろしてたら1時間半もふらふらしてた~
妹ちゃんとお散歩、楽しかったわ~



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【9月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
5577歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1210kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ヤマサ カニカマ(1人前) 6.2 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン(1人前) 512 kcal
ご飯(0.2人前) 47 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ(2人前) 54 kcal
18時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
第一パン 一口包みベーコンマヨ [袋] 7個(2人前) 204 kcal
22時
カモ井 ごぼうチップス(1人前) 109 kcal
  1210 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/26 08:26
お肉ばかり~私もなんちゃらフェスティバルで肉づくしでした(笑)
夜はJ子と冷奴を食べて、うんまぃっ!って(≧▼≦)
やはり肉はたまにでいいかな~^ロ^;
 杏宏ママ 2011/09/26 08:56
でもどちらにしてもタンパク質祭り~(笑)
僕は炭水化物祭りでしたわ~(爆)
三輪昌志 2011/09/26 09:11
良いねぇ~~・・・お母さんと妹ちゃんと浮遊してたのね~~(笑)。
 杏宏ママ 2011/09/26 09:12
妹ちゃんと二人でだよ~
どちらかというと、徘徊だな・・・
みたお 2011/09/26 09:12
野菜食えよ~
歯磨けよ~
宿題しろよ~
ババンババンバンバン♪
ワシ・・地味に成長しつつある・・ヤバシ!!
 杏宏ママ 2011/09/26 09:15
宿題?なんだろう?
たぶん、やせることかな~ヒィィィィィィィィ

そっかぁ~、みたおちゃんが大きくなれば
僕がちっちゃくなる~♪
バービィーちゃん 2011/09/26 11:09
わたしは野菜ばっかり~
昨日はお買い物もしないで夕食の支度をしたんだけど
お肉がないのにカレーが食べたくて、
冷蔵庫の魚肉ソーセージでカレーを作っちゃった^^;
 杏宏ママ 2011/09/26 11:19
肉なしで作っちゃう~
あとはツナならよくいれるよ~♪
何でも刻んで~子供に食わせる~
okkon 2011/09/26 12:33
のんびり、ふわふわ❤ 良い1日だね。たまにこういう過ごし方をしたいよね。
本当は私も小笠原でそれの予定だったのに、バタバタ&酒浸りでした。まぁ、海にも浸かったけどね。(^^ゞ
 杏宏ママ 2011/09/26 13:03
子供がいるとどうも忘れがち~
お泊りって言うから、ふらふらしてみた~
たまには姉妹でお散歩もいいかも~
雲爺 2011/09/26 12:44
最近、歩くようにしているけど、
飲み屋の看板とか、酒屋だとかが目に付くようになった。

だから、下ばっかり見ているし。

いやな性分。
 杏宏ママ 2011/09/26 13:05
道を変えることをお勧めしますわ~
昨日の道は、逆に店が少なくて~
トイレに悩んだ^^;
syunfamily 2011/09/26 13:08
うん!
妹ちゃんとのんびり~ふらふら~お散歩
良かったね~~(*^ワ^*) 
 杏宏ママ 2011/09/26 13:20
たまにはいいよね~♪
世界平和 2011/09/26 13:46
>昔行ってた整体院がどうなってるのか見に行ってみた
>建売みたいになってて、無くなってたよ~
ありゃま!
どこも厳しいな~、、、、
 杏宏ママ 2011/09/26 13:53
中学生くらいのときから、行ってたところなんだけど
息子さんがやってて、お客さんの相手はおじいさんとおばあさんだったの。
10年位前におじいさんが亡くなって、5年位前におばあさんも亡くなって
そのくらいのころから、ご無沙汰だったのよね~
で、見にいったらって感じ・・・
息子さんだけでは回せなかったんだろうなぁ~
何かあったら、どこかに勤めるかも位のことを言ってたこともあったからね。。。
吸い玉もやってくれて、僕にはいいところだったんだ~
コミュ 2011/09/26 14:35
一緒に歩く人いると
楽しくていいよね(^^)
 杏宏ママ 2011/09/26 14:35
で、一日坊主となる・・・・
うみのおとこ 2011/09/26 16:18
う~む、明日は我が身か・・・
 杏宏ママ 2011/09/26 16:43
えぇ!?そういう意味で書いてないよ~^^;
おばあちゃん亡くなった時点でやめててもおかしくないところだったから~
okkon 2011/09/26 16:52
"とど"引っ張ってお散歩?
周りが迷惑だね。
 杏宏ママ 2011/09/26 16:55
子供は集まってきそうだけどなぁ~とど・・・・
警察出動か!?
動物愛護団体も押し寄せてきちゃうーーーーーー><;
ボンド88 2011/09/26 17:28
昨晩は野菜をいやと言うほど食べました♪
それはいいのだけど、それが全部天ぷら状態で出てきました。
どんだけカロリー高いんだ・・・(><;)
 杏宏ママ 2011/09/26 17:33
うーーーむ・・・・
野菜のてんぷらおいしいけど・・・油がなぁ・・・
胸焼けしちゃいそう・・・
ちびおかん 2011/09/26 18:07
ママ、福島の女子会に来れる?(^^)
 杏宏ママ 2011/09/26 20:20
11月なら行けるかな~
どりり 2011/09/26 19:08
> う~む、明日は我が身か・・・
う、うみさん、ファイトです!!(^^;;

> そしたら、妹ちゃんも一緒に歩くって~
そういう時間が少しでも増えてくるといいね♪
やっぱ外歩くのは楽しいっしょ~?
 杏宏ママ 2011/09/26 20:27
子供だけ残して、出るのはなぁと思って、なかなかいけないのよね~
外歩いてると、僕には疑問がいっぱい。
なんであの木だけ背が高いのか?とか
ここお店みたいなのに、看板ない?とか
このライトなんでこんな方向向いてるんだ?とか
ささやかな疑問を言うもんだから、妹ちゃんも面白くなっちゃうらしいっす^^;
tomytomy 2011/09/26 20:22
1時間半の徘徊かあ。僕なら飽きち
ゃいそうだなあ(笑)
 杏宏ママ 2011/09/26 20:29
上にも書いたけど、疑問たっぷりにずっと大騒ぎ~(爆)
たこきゅうぴい 2011/09/26 20:30
口内炎にはチョコラBB 効きますよ〜
お大事に。
 杏宏ママ 2011/09/26 21:00
ありがとう~
ビタミン剤がっちり飲んでおきます~
雲爺 2011/09/26 20:52
口内炎には、
ニガリを塗って、
サトウの口内軟膏お薦めです。

おれ、ものすごく辛かったのがなおちゃった。

 杏宏ママ 2011/09/26 21:03
それ塗るのが辛そうなんですけど・・・^^;
Tosshii55 2011/09/26 21:09
なんかだらだらとした雰囲気が良く書けてるよ。太宰治みたい。文才あるね、杏ちゃん。
 杏宏ママ 2011/09/26 21:34
どちらかというと、だらだらした文章しか書けないかも^^;
雲爺 2011/09/26 21:30
あのね、
にがりは、飲むんじゃなく、
綿棒で痛いところにちょっとだけだ薄く塗るの。

ちょっと塩っぱいだけ。

それと、
サトウの口内軟膏は、味しないよ。
 杏宏ママ 2011/09/26 21:38
今回はベロの真ん中にできてるのよ><
薬も塗れない・・・
今度の時用に探してみるね~ありがとう~
かいけいぱぱ 2011/09/26 21:50
口内炎、一つできると移るのか3つぐらい同時にできちゃいます。
ビタミン剤飲んでるんだけどなあ~
べろにできるとホント痛いよね。
 杏宏ママ 2011/09/26 21:55
ベロ痛いっすね~
僕は一度倍量くらい飲んでおくと、治りが早かったりするんだけど
このところ、それ以前に治らないというか、できすぎなんだよね^^;
ケロケロママ 2011/09/27 00:28
私もカラスのお灸(口角炎)治りません。
ビタミンBとるか。
まずは精神のたるみをとるんだったっけ。

姉妹っていいですねえ。
 杏宏ママ 2011/09/27 00:42
そうだ!ビタミン飲むの忘れてた~^^;
精神のたるみ?僕、正しい状態がわからないほどに、ベロンベロンっすよ・・・
やすやっさん 2011/09/27 00:42
ぶらぶら歩くと会話が弾むよねぇ。
家は日曜に家族で散歩したよ。
 杏宏ママ 2011/09/27 00:44
何を話したかと聞かれたら、何も・・・って感じなくらいの駄話・・・
でも楽しかったわ~
さのっちょ 2011/09/27 06:35
妹ちゃんと、ひと時の散歩。。
会話が弾んだのでは。。
こういうのんびり散歩って、好きだなあ。。。
滅多にできないよね。。
 杏宏ママ 2011/09/27 07:13
そうそう、なかなかできない!
たまにだから、楽しかった~♪
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