ねぼけて。高知。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

ねぼけて。高知。
< 食べ物に感謝。 　｜　名物にウマイものあ... >
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YGT@79.6kg。

祢保希（ねぼけ）は、サンスクリット語で長寿・幸せの意味らしい。
みなさん。
ねぼけましょうねえ。^^

全国めぐり２周目８９軒目。
高知。
チャリランチ＠祢保希。
丸の内初訪問。
カツオのたたきセット。分厚い。満足。

　http://www.kazuoh.com/kazuo/ryori/index.html

店の画像もぼけてしまった。

よさあこい、よさあこいい。
http://www.youtube.com/watch?v=1nxij2B0L5c


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き○２。チャリ○。
●出直し隊プロジェクト。４月目。
　ちょい増やして酒抜き日数23日に。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【９月のクリア目標】23

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　 酒抜き○２。

　★★★★★
　　･･あと４個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
22.04km
自転車（km） のグラフ
腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2011/09/26 10:55 
よさこーい、よさこい♪そりゃーーーー！！！
寝ぼけてる場合じゃないだよー！！ｵｷﾛｰ!!!!!(ｏ≧ω≦）○））ｏ（＿＿＊）Ｚｚｚﾊﾞｼｯ☆★
 YGT 2011/09/27 22:05 
あはははは。
怒られちゃった（笑）。
syunfamily 2011/09/26 12:27 
金沢　明子さんが歌ってたんだ～～＾＾。
高知の女性は、メチャメチャ酒強いぞ～～
現在３勝５敗や～（泣）
 YGT 2011/09/27 22:05 
そうなんすかあ。
強いと聞くと対決したくなるなあ。
･･結果はぼこぼこだろうけど（笑）。
雲爺 2011/09/26 15:39 
syunfamilyさんの言うとおり、
酒と体力と話はめっぽう強いみたい。

俺は、０勝∞敗。

カツオ旨そう。
 YGT 2011/09/27 22:06 
ますます対決したくなりますねえ（笑）。

ウマかったすよお。^^
ちびおかん 2011/09/26 17:51 
次はＹ氏と東京オフ？（笑）

東京なら怖くないよ。（爆）
 YGT 2011/09/27 22:06 
あっはははは。
大阪もこわくなかったっしょ？^^
三輪昌志 2011/09/26 20:05 
土佐風のかつお・・・・も美味しいですが・・・、
江戸風の生姜醤油も美味いですよね～～、
あ～～～・・・かつお食いてぇ～～＾＾。
 YGT 2011/09/27 22:07 
江戸風もいいっすねえ。^^
魚っていいっすねえ。
杏宏ママ 2011/09/26 20:50 
飲んでたな！
 YGT 2011/09/27 22:07 
今月の飲み日はもう使いきっちゃったよ。^^
tomytomy 2011/09/27 04:09 
金沢明子さんは津軽じょんがら節のイメージがあったんですけどね。
よさこい節も、ろうそくの火を消さずに歌ってるのかな？
 YGT 2011/09/27 22:09 
障子破けちゃうかも（笑）。
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