３連休も終った・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

３連休も終った・・・・・
< 娘　新人戦　弓道。 　｜　課長ら >
３連休も終った・・・・・ 画像1 ３連休も終った・・・・・ 画像2
１日目は仕事、２日目は妻仕事で僕はぶらぶら、夜はいもたき会、３日目は娘の弓道の新人戦におつきあい、、、、、ま、こんなもんでしょうかねえ。
ともかく、なんだかんだと休みは明けて・・・・・・・・・。
新たな気持ちでがんばるとするか！！！
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
12681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
びっくりドンキー レアチーズケーキ（0.3人前） 83.1 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
22時
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2.8人前） 403 kcal
  2470 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/26 12:52 
今週は長いね、
今日は、一日雨です。

まるで、屋根の瓦の修繕の終わるのを待っていたように。
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