課長ら【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

課長ら
< ３連休も終った・・... 　｜　no title >
課長ら 画像1 課長ら 画像2
今日から３日間、広島方面に社長、部長、係長とともに出張です。
残った僕と部下１名で課の切り盛りをしなくちゃいけないので大変だぁ～～
でも、逆を言えば　お気楽な感じでもありますし・・・・・・・・・。
ともかく、自分らしい日々を送ろうかなと思っております。
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
万歩計
19783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
20時
ハヤシライス（0.8人前） 702 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
そば（1.3人前） 387 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3332 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/27 11:55 
狩場男さんだと、社長も安心だよね。

(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰさまです。
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