食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

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【朝ごはん】
ホットサンド
青汁
カプチーノ
ベーコンエッグ
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
マカロニサラダ
卵
キャベツ
唐揚げ
煎茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	万歩計 12000歩	ウォーキング 60分
食事の記録 3322kcal

【食事の記録】

7時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
グリコ乳業カプチーノ（1人前）	136	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
13時
御飯（1人前）	353	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
卵（1人前）	97.4	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
19時
中華丼（1人前）	754	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
COOP わかめスープ（1人前）	15	kcal
そうめん（1人前）	450	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
	3322	kcal
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2011/09/26 22:11

初めまして＼(^0^)／

dieterさんの仲間がほしくて
登録しました。

ｶﾛﾘｰ計算･･･
私は恐ろしくて出来ません(笑)

2011/10/01 15:35

こんにちは。
私は特にダイエットしてるわけではなくて、どっちかというと太りたい方です。（汗）
山口県なんですね。同じです。

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