食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ホットサンド
青汁
ベーコンエッグ
カプチーノ
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
天ぷら
煎茶
カルビ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
  2589 kcal
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