期末(９月)・・・涼しい。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

期末(９月)・・・涼しい。
< 大腿四頭筋と僕(o... 　｜　キロ到達・・・３回... >
ジム休館日です。

ほんまにホンマニ、涼しくなって
これはコレハ、走りやすい気候になってきましたね。。。

でも、今日は休館日＝休足日＝仕事多日(汗)　なんで
運動は、お休みです。。。
・・・
・・・
・・・
期末・・・下期始まり・・・はぁ～憂鬱(T^T)


以上

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【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
MEGMILK コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
11時
サントリー CCレモン（1人前） 140 kcal
12時
日清 麺職人　すりごま味噌（1人前） 332 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 191 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
19時
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（0.8人前） 298 kcal
20時
カルビー サッポロポテト　つぶつぶベジタブル（0.8人前） 331 kcal
21時
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 191 kcal
23時
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 426 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1.5人前） 599 kcal
  3556 kcal
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