甘さに。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

甘さに。
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【朝ごはん】 おかゆ＆弁当

【昼ごはん】 つなマヨ　鮭　カボチャの煮物　みそ汁　

【間食】 ミルクティ半分

【晩ごはん】 麻婆豆腐　ごはん　タマゴスープ

【夜食】

【今日の感想】 朝いつも通りの食事にしなかったら
胃が痛む。ヨーグルトは大事かも
なぜか下痢。冷えたかな

旦那君は健康診断のため朝抜き
そして東京まで健診に、お仕事はしなかった模様。

今日は一緒にごはん食べれそうですね

スティックのミルクティをいれたが
激甘！こんなの飲んでたのかとびっくりしました
たまに甘いものは欲しくなるけど
今まで飲んでたのがいかに砂糖どっちゃリだったかと
反省。半分だけ飲んで捨てました。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
おかゆ（1人前） 53 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 155 kcal
鮭（1人前） 234 kcal
カボチャの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
15時
アサヒ飲料 ミルクティ ショコラ [ペットボトル] 275ml（0.5人前） 55 kcal
18時
たまご（1人前） 97.4 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 246 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1341 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/27 16:51 
激甘は苦手ですか（＾＾）？私は花畑牧場のミルクセーキ大好きです☆缶です。
 たこきゅうぴい 2011/09/27 17:05 
糖分を節制していると普通のものでもかなり甘く感じます。
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