30日目 / 9月まとめ【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日(金)

30日目 / 9月まとめ

< 29日目  | 残り90日 去年着... >
血圧 : 114/75

BMI : 33.2 (9月1日/36.0)
内臓脂肪Lv. : 15 (17)
身体年齢 : 61 (63)
基礎代謝量 : 1595kcal (1613)

体脂肪Lv.判定 : ●●●×3 ●○○  高い (●●●×3 ●○○ 高い)
内臓脂肪Lv.判定 : ●●●×2 ●○○  高い (●●●×2 ●●○ 高い)

ダイエット開始から : 30日目
タイムアップまで : 91日
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9月まとめ

体重
平均値(今月) 82.40kg (先月:85kg)
増減値(今月) -2.70kg (先月:2.70kg)
最高値(今月) 84.50kg (先月:85kg)
最低値(今月) 81.10kg (先月:85kg)

体脂肪率
平均値(今月) 37.68% (先月:---)
増減値(今月) -1% (先月:---)
最高値(今月) 38.80% (先月:---)
最低値(今月) 36.20% (先月:---)

最高血圧
平均値(今月) 120.6mmHg (先月:---)
増減値(今月) -20mmHg (先月:---)
最高値(今月) 136mmHg (先月:---)
最低値(今月) 114mmHg (先月:---)

最低血圧
平均値(今月) 81.3mmHg (先月:---)
増減値(今月) -4mmHg (先月:---)
最高値(今月) 87mmHg (先月:---)
最低値(今月) 74mmHg (先月:---)



【記録グラフ】
体脂肪率
36.9%
体脂肪率(%) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体重
82.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
897kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
9時
Asahi スリムアップスリム 抹茶(1人前) 157 kcal
13時
キャベツ(4人前) 92 kcal
キャンベル ピカンテソース(1人前) 33 kcal
14時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳(1人前) 76 kcal
18時
コストコ ミニプレッツェル(1人前) 115 kcal
21時
マルハニチロ いわしみそ煮(1人前) 217 kcal
23時
コストコ ミニプレッツェル(1人前) 115 kcal
  897 kcal
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