きっと楽しいはず、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

きっと楽しいはず、
< 今日はどうかな？ 　｜　夏休みもあと2日 >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
トップバリュー クラッカー（0.833人前） 73.3 kcal
1時
カンロ ノンシュガー（4人前） 39.6 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
かまぼこ（1人前） 92.7 kcal
9時
ロースハム（1.3人前） 38.2 kcal
カマンベールチーズ（0.94人前） 58.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
赤・黄ピーマン（0.4人前） 15.6 kcal
肉（1人前） 64.4 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1.9人前） 232 kcal
マドレーヌ（0.8人前） 267 kcal
ブルボン エリーゼ　チョコクリーム（7人前） 133 kcal
Dare メープルクッキー（0.25人前） 40 kcal
ミルクチョコレート（0.05人前） 22.3 kcal
不二家 ペコウェファースチョコレート（チョコ）（7人前） 280 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.83人前） 55.6 kcal
22時
飴（1.5人前） 17.6 kcal
リンゴジュース（50%）（1.2人前） 110 kcal
不二家 ペコウェファースチョコレート（チョコ）（1人前） 40 kcal
  1845 kcal
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