no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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【朝ごはん】 チョココルネ、ソイラテ
【昼ごはん】 マクドナルド/フィレオフィッシュ、爽健美茶
【間食】 チョコ蒸しパン、しっとりチョコ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　　やばい、今日はパン系が多すぎ。間食がっつり食べてる。
【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン チョココロネ [袋] 1個（1人前） 306 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
13時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド 爽健美茶 S（1人前） 0 kcal
16時
イケダパン チョコ蒸しパン（0.6人前） 172 kcal
17時
リスカ しっとりチョコ（0.5人前） 233 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
日清 トマトの果肉たっぷりのナポリタン（1人前） 188 kcal
SHOWA 食感をたのしむスパゲティ（0.8人前） 286 kcal
21時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
  1754 kcal
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