家庭料理技能検定（１級）【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

家庭料理技能検定（１級）
< 呑んじまった－３ 　｜　金木犀香る >
今朝は曇り。

体重、３日続けて呑んじまった日々が続いたけど、安定（ホッ）

同居人は、女子栄養大の家庭料理技能検定（１級）受検。
学科は去年パスしているので今回は実技だけとのこと。
毎年大騒ぎしていたが、今年は忙しくて準備が万全でないらしい。
自信なさそうに包丁持って出かけました。受かると良いな・・・

同居人の「久しぶりに天麩羅食べたい」とのご所望により
夕方新宿で待ち合わせてつな八本店へということになりました。
なので、恒例のスーパー銭湯はパス。明日にしよう。

検査結果　↓　呑んでた割には数値は良好。
でも、不満が２つ。
善玉コレステロールが激減（正常範囲内だけど）
悪玉コレステロールは減ったけど、１００以内がベストなので
呑んでたから仕方ない？

９月２６日、月曜の検査結果　
ヘモグロビンＡ1C　　５．８（上限５．８）前回３月は５．６。ギリギリセーフ
空腹時血糖値　　　　９５（上限１００）前回ぱ１１０。久しぶりに範囲内
ＧＯＴ　　　　　　　２５　（上限３３）前回は２２
ＧＰＴ　　　　　　　１２　（上限４３）前回は１５
ガンマーＧＴＰ　　　４４　（上限８７）前回は６０。呑んだ割にグッ！　
総コレステロール　１９９　（上限２３８）前回は２２６。低下した、意外！
中性脂肪　　　　　　８４　　（上限１７１）前回は１１８。これも低下した、意外！
ＨＤＬコレステロール５６　（下限３５）前回は７２。激減！ショック
ＬＤＬコレステロール１１３（上限１９７）前回は１３０
Ｌ／Ｈ比　　　　　２．０２（１．５以下がベター）前回は１．８１
尿酸　　　　　　　　６．２（上限７．８）前回は６．４
クレアチニン　　　　０．７６（１．２０－０．７０）前回は０．８４
甲状腺刺激ホルモン　１０．６１（上限４．５０下限０．３０）前回は３０．２９
遊離サイロキシン　０．８５（上限１．８０下限０．７０）前回は０．５０
遊離トリヨードサイロニン３．２（上限４．５）前回は３．１
甲状腺関係数値は、大分良くなったけど、刺激ホルモンがまだ多い。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/10/01 10:22 
そんな検定があるんですね～面白い～
 団塊修ちゃん 2011/10/01 10:33 
１級は難関らしいです。
国家資格ではないので「お金」にはなりませんが、
我が家の食卓がヘルシーに＆美味しくなります。
　　　　　　　　　　　　↑　今以上に（この言葉を忘れると大事になる・・・）
ハナユビ 2011/10/01 10:32 
つな八っ！
カウンターこそ、真骨頂のお店だよね〜っ！
しばらく行ってない(>_<)
羨ましいぃぃ〜っ！
うん
 団塊修ちゃん 2011/10/01 10:34 
たまに行きますが、もちろんいつもカウンターです！
三輪昌志 2011/10/01 20:00 
つな八、行ったことがないっす（＞＜；）。
一度・・・行ってみよう・・・。
「天ぷらは親の仇のように食うべし」池波正太郎さんの言葉でした・・・。
親の仇のように食ってみたいな～～(笑)。
 団塊修ちゃん 2011/10/01 20:02 
いや、財布と相談しないと・・・
ケロケロママ 2011/10/01 20:22 
カウンター天麩羅、ポイントですわね～
親の仇じゃなくてもいいから。
修さんは粋なお店をたくさんご存じですよね～
 団塊修ちゃん 2011/10/02 08:20 
１０年以上前に偶然入ったお店ですから・・・
いつもは、粋な店よりＢ級の店が中心です。
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