장 근석 위해【JKSwingさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

장 근석 위해
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かやくご飯（0.4人前） 515 kcal
アイスカフェオレ（1人前） 35 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　バターの風味（1人前） 73.5 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
10時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
食パン（1人前） --- kcal
ラーマ　バターの風味（1人前） --- kcal
アイスカフェオレ（1人前） --- kcal
13時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 336 kcal
アイスカフェオレ（2人前） 70 kcal
20時
アイスカフェオレ（1人前） 35 kcal
  1336 kcal
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