48.7キロ。←ナチュラル＆ソフト・リバウンド？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

48.7キロ。←ナチュラル＆ソフト・リバウンド？！
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◇11th

◇午前・自力整体100分間→午後・カウンセラー実務講座

◇朝の体重48.7kg・体脂肪率24.3％

◇水分量率53.5％・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（am11:50）→味噌汁・ご飯１杯

◇夕食（pm6:45）→焼き焼売・エビチリ・レタス・ポテトサラダ・ビール

◇おやつ→三時のおやつにクッキー
【記録グラフ】
自力整体
100分
自力整体（分） のグラフ
 		体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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