サンマス新曲 vol.33【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

サンマス新曲 vol.33
< 運動会2011 　｜　過剰 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル　6km(0%)@11km/h(Last1km@12km/h) [432Kcal]

【運動した時間】
９０分以上

【今日の感想】
ふー　やっと新曲に辿り着けました。
とりあえず、サンマスVol.33ですけど
６０分のフルバージョン！　ヾ(￣▽￣)ノ

今週から木曜日のサンマスは受けれないので・・・
かなり貴重かも・・・かな？　笑


感想は、まぁこんなもんかなｗｗｗ
手・足・腰が　砕けない程度に頑張ります(￣◇￣)ゞ（どんな表現やｗ）

でぇ
今回のショルダー？の曲↓（懐かしいｗ）


http://www.youtube.com/watch?v=u5YyMORNFHU



以上(￣◇￣)ゞ


//
【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1745kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
18時
不明１７８（1人前） 178 kcal
19時
グリコ かるじゃが（1人前） 197 kcal
23時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
  2705 kcal
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