サンマス新曲 vol.33【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

サンマス新曲 vol.33
< 運動会2011 　｜　過剰 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル　6km(0%)@11km/h(Last1km@12km/h) [432Kcal]

【運動した時間】
９０分以上

【今日の感想】
ふー　やっと新曲に辿り着けました。
とりあえず、サンマスVol.33ですけど
６０分のフルバージョン！　ヾ(￣▽￣)ノ

今週から木曜日のサンマスは受けれないので・・・
かなり貴重かも・・・かな？　笑


感想は、まぁこんなもんかなｗｗｗ
手・足・腰が　砕けない程度に頑張ります(￣◇￣)ゞ（どんな表現やｗ）

でぇ
今回のショルダー？の曲↓（懐かしいｗ）


http://www.youtube.com/watch?v=u5YyMORNFHU



以上(￣◇￣)ゞ


//
【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1745kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
18時
不明１７８（1人前） 178 kcal
19時
グリコ かるじゃが（1人前） 197 kcal
23時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
  2705 kcal
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