過剰【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

過剰
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ジム休館日です＝摂取カロリー過多日・・・もうメチャクチャやなぁヾ(￣□￣；)ﾉ


【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
4546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
8時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清 どん兵衛　天ぷらそば（1人前） 477 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
13時
日清シスコ エースコイン（0.3人前） 231 kcal
15時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
17時
不明202（1人前） 202 kcal
19時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 460 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
21時
東ハト ビーノ（1人前） 366 kcal
22時
カルビー サッポロポテトつぶつぶベジタブル リセッタ 40g（1.7人前） 335 kcal
23時
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 426 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
  4546 kcal
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