過剰【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

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(男性) B型大阪府

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11年10月04日（火）

過剰

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ジム休館日です＝摂取カロリー過多日・・・もうメチャクチャやなぁヾ(￣□￣；)ﾉ

【記録グラフ】

ジョギング 0km	タバコ 0本	カロリー比較
食事の記録 4546kcal

【食事の記録】

7時
大塚製薬マルチビタミンミネラル（2人前）	4.8	kcal
8時
天ぷらそば（1.2人前）	543	kcal
9時
山崎製パン大きなツインシュー（1人前）	335	kcal
森永乳業リプトンミルクティー [パック] 500ml（1人前）	223	kcal
12時
日清どん兵衛　天ぷらそば（1人前）	477	kcal
ＵＨＡ味覚糖ぷっちょ（1人前）	192	kcal
13時
日清シスコエースコイン（0.3人前）	231	kcal
15時
サントリーＣ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前）	200	kcal
17時
不明202（1人前）	202	kcal
19時
㈱キャンドゥ柿ピー（1人前）	460	kcal
森永乳業リプトンミルクティー [パック] 500ml（1人前）	223	kcal
21時
東ハトビーノ（1人前）	366	kcal
22時
カルビーサッポロポテトつぶつぶベジタブルリセッタ 40g（1.7人前）	335	kcal
23時
クリームチーズ（2人前）	138	kcal
伊藤ハムチキンナゲット（2人前）	426	kcal
焼きそば（0.3人前）	190	kcal
	4546	kcal
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