気まぐれEXILEモードｗ＆MEX新曲Vol.？？(汁)ゞ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

気まぐれEXILEモードｗ＆MEX新曲Vol.？？(汁)ゞ
< 過剰 　｜　☆構造改革！「選択... >
【今日やった運動】
ストリートダンス 60　[200Kcal] 適当？
マーシャルエキサイト60 [400kcal] パワーダウンモードｗ
トレッドミル 3.3km(0%)@11.5Km/h [237Kcal]

【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】

水曜日の”かんたんストリートダンス”が、
１０月から、BスタからAスタ、さらに４５分⇒６０分の
ストリートダンスにリニューアルしたので、

チョッと興味津々で、参加してみました。
前にも土曜日のクラスで１回か２回参加したことはあるのですが、
チョッと時間の関係で、足が遠のいてました。

ストリートダンス・・・結構興味があるんで
参加したいんですがねぇ・・・
リニューアルのせいか参加者も結構沢山おられました。

でぇ今日、参加してみた感想は・・・
うん、なかなか、かっこいいので、ヾ(￣▽￣)ノ

定期的に続けたいなぁーってな感じです。
うまくなるために、やっぱ定期的に参加しないとねぇ・・・

※リトモスは人が多いのと、時間が合わないので諦めました。

っと言いながら、
MEXよりも早い時間にあるので、
定期的に参加するのは、かなり厳しい状況ですっ！
来週は、無理かも？？？？　（不明？？？）
・・・
・・・
次は、本命のMEX６０の新曲Vol.？？？　なんやったけ？（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

５日目にしてやっと辿り着けました　笑

なんか音楽が、過去にやったMEXの曲と
同じのがいくつかあったような気がする。。。

うーん？
SSSシステム？　なんか余裕なかったので、
あんまり目に入りませんでした。（CDの音でLEDが発光するシステム？）

　たぶん、スグに壊れそう　(￣▽￣;)アハハ…

さぁ、全力モードになるために、
早く覚えよう。ヾ(￣▽￣)ノ

以上

//
【記録グラフ】
ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1782kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
日清 麺職人　すりごま味噌（1人前） 332 kcal
14時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1人前） 347 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
15時
グリコ ビスコ（1人前） 100 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
18時
不明１６６（1人前） 166 kcal
23時
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 426 kcal
不明５００（1人前） 500 kcal
  2742 kcal
食事レポートを見る
コメント
murachika 2011/10/06 21:37 
10月のプログラム変更でX55を続けてみようと思います！！
なかなかハードですね。
でも楽しめそう～
 zukan 2011/10/07 07:00 
ココ数ヶ月は、RUNの時間にまわしたのでX-55はずっと欠席です(汗）
でも、足の鍛錬には良いレッスンだと思いますよ～（￣◇￣)ゞ
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