よく寝たッス【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

よく寝たッス
< 月の初めから 　｜　昨夜は… >
土日とよく寝た。土曜日は21時頃から眠くなり、22時には…。
日曜日は、朝は7時過ぎまで、昼寝1時間、22時には…。
秋眠暁を… ？ 全然違うなぁ(爆) まあ、良く寝たってことです。

さすがに、足に痛手が…。まだまだだねぇ。
今週は日曜日に10Kmレースだわぁ。目指せ44分台。
平日2回位は走りたい。口ばっかりだわぁ(笑) なんとか脱却しなければ！

さて、ゆっくり休んだ。仕事頑張ります。また、気温が下がったので体調注意だねぇ。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
100回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2011/10/03 08:27 
半袖でゴミだし行きましたら震えましたわ(笑)

よく寝れるってお若い証拠ですよヾ(=^▽^=)ﾉ
 やぎひげ 2011/10/03 20:52 
今日は寒いと言ってもいいくらいかも。
早く眠くなるだけですなぁ(爆)
三輪昌志 2011/10/03 11:10 
いまだ、夏の恰好ですが・・・今日から・・長袖、長ズボンを・・・＾＾。

最近は良く寝れません・・・（＞＜）。
老化現象の一つでしょうね～～＾＾。
 やぎひげ 2011/10/03 14:50 
家の中では、半袖だったりしますが、流石に外では、長袖シャツに長ズボンです。
朝が来るのは早く感じますが、熟睡してるかなぁ。
三輪車さんは仕事がら不規則ですから特にですかねぇ！
syunfamily 2011/10/03 14:41 
うん
寝過ぎると腰が痛くならないですか～（＞＜）。
風邪引かない様にお互い注意しましょう～＾＾。
 やぎひげ 2011/10/03 20:56 
土曜日が9時間ぐらい。まだ、腰は痛くなかったですが、それ以上は練れそうにないです。
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