会議は踊る。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

会議は踊る。
< とっとりーね。鳥取... 　｜　神在月。島根。 >
YGT@77.3kg。

会議。
ランチにはチャリ出動できず。



●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き○２、チャリ○。

●出直し隊プロジェクト。５月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【10月のクリア目標】23

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　酒抜き○２。

　★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと21個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
168回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		自転車
20.09km
自転車（km） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
さのっちょ 2011/10/04 15:19 
日曜日も、鰻のせいろ蒸し、いただきましたよ。。
 YGT 2011/10/05 09:18 
去年ご紹介いただいたのがなつかしいなあ。^^
syunfamily 2011/10/04 17:22 
>チャリ出動できず。
残念、でも、たまには良いでしょう～＾＾。
 YGT 2011/10/05 09:19 
ほとんどオタク化しちゃってます（笑）。
tomytomy 2011/10/04 19:38 
会議に踊られちまったら仕方ないなあ。
 YGT 2011/10/05 09:19 
やすき節でも踊ってほしかったすねえ。^^
きこたん 2011/10/04 20:02 
減ってるし(*｀Д´)ノ！！！
 YGT 2011/10/05 09:20 
おこられちゃった（笑）。
三輪昌志 2011/10/04 20:36 
体重が減って・・・怒られるのは・・・カラダカラ広しと言えども・・・Ｙさんだけですね～～(笑)。
 YGT 2011/10/05 09:20 
いじめられっこ(笑）？
杏宏ママ 2011/10/04 21:54 
つまんない・・・
 YGT 2011/10/05 09:21 
あはははは。
もっとつまんなくしてやる（笑）。
mommomo 2011/10/04 22:03 
忙しそうですね～。

っつうか、みんな最近忙しい ?!　　　ヾ(≧へ≦)〃
 YGT 2011/10/05 09:21 
たまには仕事することもあったりします（笑）。
ケロケロママ 2011/10/04 22:39 
踊っちゃえ！
 YGT 2011/10/05 09:22 
おどらせれてるような（笑）。
みたお 2011/10/04 23:38 
＞減ってるし(*｀Д´)ノ！！！
まったくだ！！
太れ！！
デブ会の意見でした＾＾
 YGT 2011/10/05 09:23 
あはははは。
週末増えたぶん減ってるみたいっすね。^^
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