no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【朝ごはん】 食パン(ブルーベリージャム＆クリームチーズ添え)、カフェラテ
【昼ごはん】 冷やし中華
【間食】 マカデミアプレミオ3粒、きなこねじり3個
【晩ごはん】 コロッケ2個、ご飯、梅干、煮豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
雪印 やわらかホイップ　クリームチーズ（1人前） 17.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
Ａ・ＣＯＯＰ 冷やし中華（1人前） 275 kcal
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
15時
グリコ マカダミア プレミオ（3人前） 135 kcal
もへじ きなこねじり（3人前） 99 kcal
20時
oto コロッケ（2人前） 356 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
フジッコ にまめ（0.5人前） 92 kcal
  1319 kcal
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