no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【朝ごはん】 バランスアップ/木の実と繊維、ジョアストロベリー、カフェラテ
【昼ごはん】 麻婆豆腐、おはぎ
【間食】　マカダミアプレミオ2粒、きなこねじり1個
【晩ごはん】 焼き茄子、ご飯、梅干、チキチキボーン2本
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1人前） 62 kcal
Aコープ もめん豆腐（0.3人前） 81.6 kcal
長ネギ（0.3人前） 2.5 kcal
グリコ マカダミア プレミオ（2人前） 90 kcal
もへじ きなこねじり（1人前） 33 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
20時
ナス（0.9人前） 13.9 kcal
かつお節（1人前） 10.7 kcal
mizkan 追いがつおつゆ（1人前） 17.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
日本ハム チキチキボーン（0.5人前） 126 kcal
  1020 kcal
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