no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.3人前） 30 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
なっとう（0.3人前） 30 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1209 kcal
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