no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
食パン（1.2人前） 206 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
12時
ハムカツ（1人前） 100 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
15時
コーヒー（1人前） 45 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
デリシャス・クック オムライス（0.3人前） 156 kcal
ファーストフーズ クリームシチュー（0.5人前） 159 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
  1401 kcal
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