ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

ジム
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CKB と JOG 6.52 Km

【記録グラフ】
ジョギング
6.52km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン マロンデニッシュ（0.5人前） 231 kcal
12時
鰯と野菜のオーブン焼き（0.4人前） 207 kcal
天むす　1個　45g（3人前） 258 kcal
グリーンズ北見 オニオンスープ（1人前） 14 kcal
14時
ネスカフェ カプチーノ　ノンスイート（1人前） 48 kcal
明治製菓 チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚（0.2人前） 54.2 kcal
18時
桜餅（大）（1人前） 190 kcal
22時
天むす　1個　45g（2人前） 172 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
23時
日本コカ・コーラ スプライト [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1390 kcal
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