ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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ジム

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マシン筋トレ＋クロストレーナー 5.0Km

【記録グラフ】

ジョギング
5km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
オリジン弁当若鶏の唐揚げ（醤油味） 100g（0.3人前）	79.2	kcal
10時
日本コカ・コーラ GEORGIA 微糖エメラルドマウンテンブレンド [カン]（1人前）	34.2	kcal
12時
オリジン弁当カキフライ（広島産カキ使用） 1個（1人前）	69	kcal
オリジン弁当椎茸とれんこんの肉詰め煮～春雨入り 100g（1.5人前）	204	kcal
オリジン弁当梅しそロール（1.5人前）	131	kcal
おかず　蒸し野菜（1人前）	29.1	kcal
ご飯・玄米混 110g（1人前）	184	kcal
丸美屋すきやき　ふりかけ（1人前）	11	kcal
グリーン北見白いカリースープ（1人前）	15	kcal
13時
味覚糖特濃ミルク8.2　10粒（0.1人前）	15	kcal
15時
森永製菓小枝チョコファッション 5.6g/小袋（1人前）	31	kcal
22時
キャベツ（1人前）	23	kcal
キューピー具のソース　うまみ肉味噌風（1人前）	31	kcal
味の素ピュアセレクト　サラリア250g（1人前）	73.3	kcal
オリジン弁当メンチカツ（1.8人前）	383	kcal
	1313	kcal
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