10.4【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

10.4
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【記録グラフ】
朝の体重
77.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯（2人前） 302 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
7時
ご飯（1人前） 155 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 184 kcal
18時
豆乳鍋の素 紀文（0.2人前） 62 kcal
鍋（1人前） 432 kcal
サラダ（1人前） 110 kcal
20時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
さつまいも（1人前） 397 kcal
  1860 kcal
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