54.2kg【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

54.2kg
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【今日やった運動】
Body Pump
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
しんどい
【禁煙4日目】
ニコチンパッド半分でしのいでます。
買いに行ってこよ。

【記録グラフ】
食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
COCO'S バケット（1人前） 223 kcal
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
11時
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 74 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
  1209 kcal
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