no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
12時
にんじん（0.4人前） 29.6 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
梅干（1人前） 12.6 kcal
ごぼうとひじきの豆腐団子（1人前） 166 kcal
14時
三立製菓 チョコレートパイ（1人前） 139 kcal
15時
ポテトシブヤ スイートポテト（0.6人前） 71.4 kcal
16時
飴（1.3人前） 15.2 kcal
17時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（0.2人前） 52.4 kcal
22時
oto かつお 刺身（3人前） 99 kcal
サブウェイ クリームチーズ（1人前） 64 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
  1073 kcal
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