no title【濃い茶さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
78.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2114 kcal
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