サボっちゃいられない【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

サボっちゃいられない
< 楽しい時間はあっと... 　｜　恩恵を返すという事 >
ゴルフの練習に行きます！　練習キライですけど＞＜

これもジムに行くと思えば、筋肉トレーニングの一種でしょう＾＾；
【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アイスカフェオレ（1人前） 129 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
温泉饅頭（1人前） 80 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
ポトフ（1人前） 300 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 37.9 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/10/07 17:10 
偉いわ～ストイックだわ～(￣▽￣;)

私は今日は一日のんびり～(笑)
明日からの連休は楽しい？お仕事です(*￣ー￣)
 rokurou 2011/10/07 21:45 
きこたんの明るさがあれば、周りの人も楽しくなるのでは？
今までどおりのきこたんペースで、お仕事するのがいいと思うけどな＾＾；
saruku 2011/10/07 19:37 
旅行から戻ってきてからまた、忙しく動き回ってますね(*ﾟ.ﾟ)
何か目的が？？？
 rokurou 2011/10/07 21:48 
たかがゴルフ、されどゴルフ・・・でしょうかね＾＾；
メタボおやじ 2011/10/08 11:09 
ひさしぶりにゴルフへ行くことになりました。
もう12年ぶりです。
１００を少し切る位のところだったのですが・・・さてどうなるものか。
実家に道具を取りに行き、今晩、サイスポ（埼玉スポーツセンター）へ行ってきます。
 rokurou 2011/10/08 13:42 
いい季節だから、楽しみですね！！
埼玉スポーツセンターって看板はよく見かけますけど、ホントは何処にあるんでしょう？
メタボおやじさんの近くなんですね＾＾；
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