48.2キロ。←最近ご飯１杯にしている私です？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

48.2キロ。←最近ご飯１杯にしている私です？！
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◇16th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重48.2kg・体脂肪率24.0％←夕食が遅いと体脂肪が増える法則？！

◇水分量率53.3％・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間（9時半～5時半）

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（pm1:30）→弁当

◇夕食（pm8:00）→キャベツツナミートスパゲッティ・ビール・マッコリ

◇おやつ→
【記録グラフ】
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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