48.5キロ。←昨夜の前夜祭により少々微増？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

48.5キロ。←昨夜の前夜祭により少々微増？！
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◇15th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重48.5kg・体脂肪率23.6％

◇水分量率53.8％・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間半（9時～5時半）

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（pm1:30）→弁当

◇夕食（pm8:00）→チキンのカレーフライ・レタス・キャベツ・味噌汁・ご飯１杯

◇おやつ→夕食後にヨーグルト
【記録グラフ】
自力整体
15分
自力整体（分） のグラフ
 		体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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