4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

4000
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まん　　　　3000
東　　　　　600
110円　　　400

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
カルビー ポテトチップ（0.6人前） 302 kcal
そば（1人前） 297 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
野菜スティック（1人前） 131 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  2115 kcal
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