no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

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【朝ごはん】 毎日果実、バナナ、カフェオレ、チップスアホイ3枚
【昼ごはん】 じゅーしー、しじみの澄し汁、昆布の佃煮、麻婆豆腐
【間食】 きなこねじり3本
【晩ごはん】 ケンタッキー/ナゲット3個、リングビスケット(ハニーメイプル)、ジョア
　　　　　　　きなこねじり1個、マカダミアプレミオ1個
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
江崎グリコ グリコ 毎日果実 [袋] 49g（1人前） 80 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ナビスコ チップスアホイ！（0.3人前） 106 kcal
14時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
永谷園 しじみ70（1人前） 10 kcal
沖縄ハム 炊き込みご飯の素（0.2人前） 34.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素（1人前） 62 kcal
Aコープ もめん豆腐（0.2人前） 54.4 kcal
15時
もへじ きなこねじり（3人前） 99 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット（1人前） 205 kcal
ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル（1人前） 30 kcal
ヤクルト ジョア　夏期限定（1人前） 89 kcal
20時
もへじ きなこねじり（1人前） 33 kcal
グリコ マカダミア（1人前） 45 kcal
  1367 kcal
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