no title【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

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朝から10キロジョグ。

めっちゃ気持ちい～い(^-^)/

あっ復路入れたら20キロ？

あと10キロ、走れるかな？

とりあえずコンビニでヘルシア飲も！
【記録グラフ】
活動カロリー
2554.4
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
36357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜生活（1人前） 87 kcal
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
いりたまご（0.5人前） 52.5 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド L－カルニチン（3人前） 5.4 kcal
  763 kcal
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