10/9 4k【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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昨日カレー食べすぎ＞＜
【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
18.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 570 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
いか（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 110 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 486 kcal
コーヒー（1人前） 56.1 kcal
18時
生姜うどん（1人前） 347 kcal
19時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
23時
ハイボール（1人前） 130 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
  1934 kcal
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