大山参り【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

大山参り
< 呑みっぱなし 　｜　阿夫利大山（お酒で... >
今朝は曇り。夜中に雨が降ったのね。

体重低下は、昨日のスーパー銭湯の強制減量効果。

先週は呑みっぱなしだったけど、朝ウォークは雨の日以外はできたから良しとしよう。
　　　　　　　　　　　　　　　↑　呑ん兵衛の自己弁護

今日は二人で大山へ。まだ紅葉には早いだろうけど。


先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５キロ（前週６２．７キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３４キロ、５回。
休肝：・・・　０　！
体脂肪率：週間平均　１９．４％（前週１９．６％）
何もいえません・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2011/10/09 08:37 
いっちばぁぁぁん☆
大山散策…、今は気温的にはいい季節だね～。
紅葉はぁ…、チト早そうだけどぉ。
昔ぃぃ～に、大山にハイキング（死語）に行った時、イノシシの鍋料理を食った記憶が…。
とにかく、行ってらっさい～☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/10/10 09:10 
紅葉は、やはりまだまだ先のようでした。
大山豆腐とお蕎麦にしました。
ついでに、生中＆地酒（阿夫利大山）１合も・・・
みど☆り 2011/10/09 08:49 
昨日チャーリーが登った山は山頂が色づき始めたそうです(⌒▽⌒)
修ちゃんたちの熱々ぶりにもみじも赤面～\(//∇//)\
 団塊修ちゃん 2011/10/10 09:12 
標高７００メートルなので、まだ青々としていました・・・
熱々・・・　見てたの？
ケロケロママ 2011/10/09 14:51 
仲がよろしくて何よりです。
ちょっと喧嘩が増えております。
 団塊修ちゃん 2011/10/10 09:14 
おやおや・・・
すぐ謝れば良いのに。
　　
ほよほよ♪ 2011/10/09 16:12 
師匠の体重計は皮下脂肪率が出るんですね。
↑　今更ですが

大山で愛を育んできたんですね。
2人の熱々ぶりに、周りの葉っぱがすぐ紅葉しちゃいそう
 団塊修ちゃん 2011/10/10 09:15 
筋肉量とかは出ませんけどね。

熟年カップルがワンサといましたから、今年の紅葉は早くなるかも・・・
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