28500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

28500
< 4000 　｜　1900 >
JR　　　　　10000
合気道　　　18000
つくば　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 480g（1人前） 130 kcal
12時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
米（1.2人前） 282 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.6人前） 201 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
五目御飯（1人前） 342 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2391 kcal
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