きょうも実家で【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

きょうも実家で
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1時間の庭仕事　→　おやつ頂いて帰宅

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
青梗菜の炒め物（0.3人前） 28.4 kcal
ご飯 140g（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 164 kcal
マグロ・トロ（1人前） 172 kcal
15時
ラスク　2個（1.5人前） 162 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 70g（0.8人前） 306 kcal
19時
生ソーセージ（1人前） 223 kcal
サラダ レタスとトマト（1人前） 44.1 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1人前） 51 kcal
20時
カゴメ　 野菜生活100　シルキーソイ（1人前） 87 kcal
  1473 kcal
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