はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

はれ
< 雨 　｜　はれくもり >
　１日いい天気でした。
　が、もあ秋花粉のようです…
　喉と鼻がヤラれました……
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザパン（2人前） 1240 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
13時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
  4081 kcal
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