no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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【朝ごはん】 バランスアップ/黒ごま玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 ポークサンド、かぼちゃ煮、ジョアブルーベリー
【間食】 毎日果実、アーモンドチョコ2粒
【晩ごはん】 スリムアップスリム/ロイヤルミルクティー、チップスアホイ1枚

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア 黒ごま玄米ブラン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
ミッドランド チョップドポーク（0.5人前） 145 kcal
セブンイレブン ミルクパン（1.2人前） 265 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 32.3 kcal
HONIHO シーチキン（0.2人前） 9.4 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
15時
江崎グリコ グリコ 毎日果実 [袋] 49g（1人前） 80 kcal
ロッテ アーモンドチョコレートクリスプ（2人前） 46 kcal
20時
Asahi スリムアップスリム　ミルクティ（1人前） 158 kcal
ナビスコ チップスアホイ！（0.1人前） 35.4 kcal
  1231 kcal
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