モー近畿突入。兵庫。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

モー近畿突入。兵庫。
< オニ退治。岡山。 　｜　初そばめしなるか。... >
モー近畿突入。兵庫。 画像1 モー近畿突入。兵庫。 画像2
YGT@79.4kg。

全国めぐり２周目９５軒目。
兵庫。
北海道・東北・関東（神奈川のぞく）・沖縄・九州・四国・中国･･ときて近畿。
なにたべよっかなあ。
チャリランチ＠牛庵。
ヒレステーキ。
神戸牛･･の一番安いのを注文。1,500円。
お茶碗のごはんととん汁・・ってのが日本のお店っぽくていいなあ。^^



●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200morラン5km
　酒抜き○２。チャリ○。

●出直し隊プロジェクト。５月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【10月のクリア目標】23

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　　酒抜き○２。　　

　★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと16個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		自転車
28.36km
自転車（km） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/10/12 06:44 
まずは粉ものでしょう～♪
 YGT 2011/10/12 18:36 
大阪やで大阪（笑）。
やすやっさん 2011/10/12 08:13 
そばめしやね。
 YGT 2011/10/12 18:37 
まじ。知らんかった。＠＠
･･検索検索。
これは食っとかんとまずいっすよねえ。
おおきに。^^
ちびおかん 2011/10/12 08:29 
兵庫といったらやっぱり牛しかない！　 (=^--^=)
 YGT 2011/10/12 18:38 
食ってきたよお。^^
三輪昌志 2011/10/12 12:27 
近畿にしばらく滞在ですね～～＾＾。
それくらい・・・美味しいものありますもんね・・・＾＾。
 YGT 2011/10/12 18:38 
なんちゃって関西人としては。
しっかりたべとかないと。^^
syunfamily 2011/10/12 13:24 
＞YGT@kg
体重出てないんですけど～～（笑）

＞なにたべよっかなあ。
美味しくて太る物を山盛りで～（爆）
 YGT 2011/10/12 18:39 
食べながら減らしてみせましょう（笑）。
けろけろりん 2011/10/12 13:41 
いきなり神戸牛食べてません？
いいなーｗ。
 YGT 2011/10/12 18:46 
せっかくまわってるんだし。
食っちゃええ･･ってね。^^
飲み日減らしてるごほうびにはいいっすよね。
yukatroll 2011/10/12 15:17 
いちばん安くて1,500円かぁ…
なかなかイイお値段ですね。
でも、柔らかそうで美味しそうに写っています。

…で、どうでした？
フフフ。
 YGT 2011/10/12 18:49 
店がまえも昔風の靴脱ぐお店でね。
良心的な食堂然としてましたよ。^^

鉄板焼き定食･･って感じ。
なかなか楽しめました。^^
きこたん 2011/10/12 20:36 
お～豪勢な(￣▽￣;)
羨ましいぞよ
 YGT 2011/10/13 10:01 
その分、翌日は控えますよ。^^
ましゃもも 2011/10/12 20:38 
神戸牛・・・あと一ヵ月したら本場で食べたいな～～＾＾
 YGT 2011/10/13 10:02 
マラソンの祝勝会っすね。^^
いいなあ本場かあ。
tomytomy 2011/10/12 21:05 
次は城崎のカニかな。
 YGT 2011/10/13 10:11 
探したけど見つからないなあ。。
大阪はがっつりまわりまっせ（笑）。
雲爺 2011/10/12 22:18 
大阪のおばちゃんに挨拶したか？

してなかったら、どやされるぞ、ほんまに。

一回仲良くなると、けつのケバまで抜かれるほど、面倒みてくれるぞ。
侮るなかれ。
 YGT 2011/10/13 10:11 
まかしといて。
大阪のおばちゃんは得意分野や（笑）。
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