no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェラテ
【昼ごはん】ご飯、かぼちゃ煮、納豆、昆布の佃煮
【間食】ハーシーズバー
【晩ごはん】どん兵衛天ぷらミニ、焼き鳥1本、柿、ジョアブルーベリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　グラノーラ（1人前）	137	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
15時
ご飯中（0.9人前）	212	kcal
かぼちゃ煮（1人前）	50.5	kcal
HONIHO シーチキン（0.2人前）	9.4	kcal
エーコープ納豆（1人前）	84	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
ロッテ HERSHEY'S BAR（1人前）	176	kcal
20時
日清食品日清のどん兵衛天ぷらそばミニ西 43g（1人前）	216	kcal
オリジン東秀焼き鳥（1人前）	62	kcal
柿（0.3人前）	23.4	kcal
21時
ヤクルトジョア　ブルーベリー（1人前）	86	kcal
	1226	kcal
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