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11年10月14日（金）
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【朝ごはん】 バランスアップ/はちみつレーズン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 グリーンカレー、ソフールストロベリー
【間食】 アーモンドチョコレート3粒、きなこねじり1本
【晩ごはん】 かぼちゃ煮、HERSHE'S BAR
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ はちみつレーズン（1人前） |
139 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.5人前） |
69 |
kcal |
| 14時 |
| ご飯 中（0.8人前） |
188 |
kcal |
| オーバーシーズ グリーンカレー（1人前） |
284 |
kcal |
| ヤクルト ソフール ストロベリー（1人前） |
90 |
kcal |
| 15時 |
| ロッテ アーモンドチョコレートクリスプ（3人前） |
69 |
kcal |
| もへじ きなこねじり（1人前） |
33 |
kcal |
| 20時 |
| かぼちゃ煮（1人前） |
204 |
kcal |
| HONIHO シーチキン（0.2人前） |
9.4 |
kcal |
| ロッテ HERSHE'S BAR（1人前） |
176 |
kcal |
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1354 |
kcal |
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