いよいよ明日…　　ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

いよいよ明日…　　ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/
< 一日中、　高校で・... 　｜　no title >
社会見学の日です。　ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/　ﾜｰｲε=ヾ(*・∀・)/
淡路島まで日帰り旅行ですー　　
天気は…　　やっぱり雨は避けられないようです。
でもいいもん。　テンション上げて頑張りますー

長男、今日からテストが始まりました。
来週の木曜日までテストウィークです。
そしてそれが終わると次の日は楽しい遠足です。
今回は神戸まで行くそうですよ。　行ったことがない場所なんで
楽しみにしているようです。
二男もテスト1週間前に入りました。
今度こそ頑張ってくれよー　　二男。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
さばのみりん干し（1人前） 278 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
キューピー たらこソース（1人前） 89 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
コンソメスープ（1人前） 112 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1930 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/10/14 09:45 
淡路島、いいですね。。
海がきれいでしょうね。。。
楽しんでいってください。。(^^♪
 PONPY 2011/10/14 09:57 
天気がよければいい景色が見れるんでしょうけど…
お願いですー　　昼からでもいいんで晴れてくださいーっ！って
祈ってる私。
雲爺 2011/10/14 10:38 
淡路島か・・。
あそこは、玉ねぎ関連の商品とか、
ナマコの内臓である「このわた」が有名ですね。

楽しんできてね。
 PONPY 2011/10/14 13:04 
ありがとうございますー　　天気が良ければいいんですけど…　　雨みたいです。
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