6000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

6000
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とりせん　　　2000
ガス　　　　　3000
首都高　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
やきそば（0.7人前） 444 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.5人前） 149 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
23時
そば（1人前） 297 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
  1955 kcal
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