阪神来年はどうなんねやろ？【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

阪神来年はどうなんねやろ？
< 2日連続で呑んじゃ... 　｜　梨田さんが監督？ >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18053歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1878kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 黒糖テーブルロールパン（1人前） 117 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
12時
麻婆丼（1.5人前） 837 kcal
19時
POKKA キレートレモン（1人前） 72.9 kcal
20時
親子丼（1.5人前） 748 kcal
  2105 kcal
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