今日こそっ! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日(月)

今日こそっ! ・・・♪

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 ・・・赤点は、免れた。 ε=Σ( ̄ )ホッ







顔が筋肉痛ーーー! ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ








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【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.7kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
きこたん 2011/10/17 08:12
え?( ̄▽ ̄;)
まぁとにかくお気張りやす~(* ̄ー ̄)
浜ジョー 2011/10/17 08:22
はい! o(^∇^o)(o^∇^)o
キューと 2011/10/17 08:44
今日こそ、食べてしまうかも?
 浜ジョー 2011/10/17 21:58
まだ、我慢してたのー? ((o(>▽<)o)) 
mommomo 2011/10/17 08:46
まだ、先は長い。  細々と行くのだ~ !!  
東北魂、見せてやれ~♪♪  ヾ(●´▽`●)ノ彡☆勹"ノヽノヽノヽノヽノヽ 

ps. あっ、あのピンクの絆ステッカー、来るとき買ってきてくれる ?!
 浜ジョー 2011/10/18 07:36
そうしよー。 細々行こう~♪ 大器晩成だもん!(意味不明)

大、中、小、 あった気がするけど、どれにする?

okkon 2011/10/17 10:48
今日こそ「禁酒」?!って思ったけど、イラスト見たら「思いっきり飲む」???!
おまけに可愛くなってるし…。(アルコールの魔術?)

私は明日明後日に備えて今日は禁酒!
 浜ジョー 2011/10/18 07:42
週末に向けて、平日禁酒ーーー!
どうにか、1日・・・。 今夜が問題! 
三輪昌志 2011/10/17 12:00
今日こそ◯◯◯・・・答えはジョーさんしか知らない(笑)。
昨日はコメ、ありがとう~~^^。
 浜ジョー 2011/10/18 07:43
いえいえ、
色々あります、がんばりましょー♪
ちびおかん 2011/10/17 15:20
今日こそバイクやる・・・・・予定。(爆)
 浜ジョー 2011/10/18 07:44
どうにか今月2回目の休肝達成ー。
週末まで、がんばるぞー!(爆)
yukatroll 2011/10/17 19:05
!
…出来る時もある。
し、出来ない時もある。

あまり気にしない様に。
ねっ。

 浜ジョー 2011/10/18 07:45
ありがとうー♪
出来ない自分を否定しない事にします!
受け入れないとね、自分が可愛そうだもの♪

yukaさんまがんばって~♪
com 2011/10/17 19:23
・・・何??

はー疲れました。。
 浜ジョー 2011/10/18 07:45
やっぱ、お見合いして、あれかーーー!?


紗羅月 2011/10/17 19:58
今日こそ。。。
が続くようになりたいです。
 浜ジョー 2011/10/18 07:46
まずは、そこからか・・・・(汗)

さのっちょ 2011/10/17 21:32
今日こそ。。。
体重落とす。。キャイーン。。だったらいいなあ。。
 浜ジョー 2011/10/18 07:46
おはようございます!
メッセありがとう~♪  帰ったらお返事しますね。 ペコリ。

きこたん 2011/10/17 21:40
で?(* ̄ー ̄)
 浜ジョー 2011/10/18 07:56

    (= ̄∇ ̄=) ニィ

杏宏ママ 2011/10/17 21:48
ほほぅ!
 浜ジョー 2011/10/18 07:57

   ヽ(^。^)ノアリャアリャ
ケロケロママ 2011/10/17 23:52
ガッツだぜぃ!
 浜ジョー 2011/10/18 07:58
 
    ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
ほよほよ♪ 2011/10/18 00:40
あーお腹いっぱい♪
明日も食べるぞーーー
 浜ジョー 2011/10/18 20:40
食べれるって事は幸せな事だよー。
食べれるうちに、食べとけ!(爆)
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