休足日２連・・・ぢ・ご・く？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

休足日２連・・・ぢ・ご・く？
< 予感２・・なんの？ 　｜　ぢ・ご・く⇒すとり... >
ジム休館日です。

２日連続の休足日も良いかもです。
やっぱ疲労を抜かないとね。


っということで、
下期面談ぢごくぅ・・・つ・か・れ・るヾ(T^T)


以上
【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
日清 どん兵衛（1人前） 477 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
13時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1人前） 347 kcal
15時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
19時
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
21時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
23時
伊藤ハム チキンナゲット（2人前） 426 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
不明５００（1人前） 500 kcal
  3355 kcal
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