no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】バランスアップ/はちみつレーズン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】タコスパンサラダ
【間食】マファール2本、HERSHE'S BAR、プリングス
【晩ごはん】焼き鳥3本、ジョア
【夜食】

【今日の感想】
　　生理前突入です。やたらと甘いものが食べたくてしょうがないです(＞＜;)

【記録グラフ】

食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ　はちみつレーズン（1人前）	139	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
14時
ニッポンハムベーグル（0.9人前）	158	kcal
オキハムタコライス(タコスミート)（1人前）	145	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
パルメザンチーズ（1人前）	28.5	kcal
15時
蘇州林マファール（2人前）	144	kcal
プリングルスサワークリーム＆オニオン 170g（1人前）	163	kcal
16時
ロッテ HERSHE'S BAR（1人前）	176	kcal
プリングルスサワークリーム＆オニオン 170g（1人前）	218	kcal
19時
オリジン東秀焼き鳥（3人前）	186	kcal
ヤクルトジョア　夏期限定（1人前）	89	kcal
	1623	kcal
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